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    紅棗全身都是寶,干吃和泡水,營養價值卻不一樣了

    2019-05-22

    新鄭紅棗其維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效,作為家庭必備的養生滋補品之一,它的功效自然有很多種。但它應該怎么吃?干吃、泡水、煲湯、蒸煮都可以,但每一種的功效,都不一樣。


    新鄭紅棗蒸熟的作用:蒸熟的大棗更容易消化,而且營養也不會流失,胃不好的人更適合把大棗蒸熟來吃,紅棗洗干凈之后直接放在蒸鍋中隔水蒸20分鐘,直接軟化即可。

    新鄭紅棗好處

    紅棗湯,即以紅棗為主要材料煲制而成的湯。紅棗為常見的湯料和水果,為維生素含量高著稱,因而又有“天然維生素丸”的美譽。另外紅棗還含有豐富的微量元素和蘆丁等其他對人體有益的物質,營養價值十分高,有著很好的滋補和美容的作用。


    紅棗干吃的作用:紅棗干吃是簡單直接的方法,因為能夠完全攝入紅棗的營養,因此這種吃法擁有了以上全部的功效。但干吃的時候,容易吃太多,要注意量。女性每天堅持吃大紅棗,可以補血及美容,一般每天堅持吃4-5個大紅棗就可以的,因為紅棗偏熱,一次不能吃太多。


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